Higiene do Sono e a Magia

Oioi, espero que esteja bem.

Vem cá, como anda seu sono? Tá fazendo viagem astral? Cuidado pra não parar no meio do RJ, tem um maluco com uma cemitarra.

Brincadeiras a parte, a Higiene do Sono é importante tanto para a nossa vida mundana quanto para a nossa vida espiritual/ magicka.

É durante o sono que ficamos mais vulneráveis, seja fisicamente numa posssibilidade de ser assaltada, sofrer outros tipos de violência (nem preciso dizer que é necessário fechar as portas e janelas, desligar o forno e checar pelo menos 3x né!?) como no astral, sofrendo de ataques espirituais, recebendo mensagens ou presságios em forma de pesadelos...

Mantenha amuletos de proteção na cama, como um quadro que você fez consagrado a alguma divindade do campo Onírico, cristais que ajudem a dormir em paz na mesa de cabeceira., como a Ametista que é ótima para evitar pesadelos.

Como sou kemética, peço ajuda aos Netjeru (deuses egípcios), então uma dica que dou a vocês é compre um macaco de pelúcia, de preferência como o da foto abaixo, e consagre a Bes. Uma consagração básica já basta.                  

Antes de dormir, tome um banho relaxante, com direito a playlist de Glamour como esta, também recomendo consagrar o seu chuveiro para ele ser um purificador de energias enquanto você toma banho. Ao se preparar para dormir, evite as telas de celular ou televisão, busque por uma leitura mais leve, sem notícias ruins ou filmes assustadores. Use roupas confortáveis e limpas, não é legal usar um pijama que repuxa daqui e dali na hora de dormir. Uma boa dica é utilizar óleos essenciais num difusor ou no travesseiro, tomar chás calmantes um tempo antes de dormir também é ótimo. Evite dormir sem cortinas, a claridade pode atrapalhar no relaxamento. Utilize sons binaurais para adormecer, ou como eu faço, ouça uma rádio de Jazz (amo a Bossa Jazz Brasil, tem aqui). Também gosto de monitorar o meu sono com o app Sleep Cycle que, além de monitorar o sono, te acorda quando você está no sono mais leve.

Na magia, além dos óleos essenciais e dos amuletos na cama, você pode criar um sigilo como fiz abaixo, que me inspirei na musica Sweet Dreams da Beyoncé. Sempre que vejo este quadro sinto vontade de dormir. Básicamente fiz um hipersigilo aqui e dá muito certo.

Recomendo fazer um banimento antes de dormir e ao acordar (não faço mais mas é interessante, muda completamente o ambiente e a sua mente, que se prepara para o novo dia), para se livrar de quaisquer energias nocivas antes de dormir e ao acordar, para que consiga levar o dia com mais tranquilidade.

Antes de dormir, faço carinho no macaco de pelúcia consagrado a Bes e faço esta oração, basicamente falo:''Dua Bes, pequenino de corpo mas grandioso de coração e almaMe proteja de todo isfetenquanto eu durmoMe proteja de todo isfet enquanto faço viagens astrais Me dê um sono reparador e tranquilo,Que meus sonhos sejam tão leves e tranquilosQuanto estar num campo de lavanda, de margaridas (cite o nome da flor que vc gosta)Me cubra e me proteja em suas penasLembrarei para sempre de suas graças, Dua Bes''

Agora vamos para a relação entre a Magia e um bom sono:
Durante o sono, principalmente nas fases REM e Hipnagógica, a mente racional relaxa e dá espaço ao inconsciente. Esses estados são fértis para a prática magicka, pois facilita visões, mensagens divinas, contatos com entidades e divindades.Em alguns países da Antiguidade como Grécia e Roma, havia templos de incubação de sonhos, onde sacerdotes e iniciados buscavam mensagens divinas enquanto dormiam. Os sonhos eram usados para diagnóstico de doenças, oráculos e instruções magickas.Peter J Carroll e Austin Osman Spare exploraram o sonho lúcido e o estado hipnagógico como técnicas para lanças sigilos e manipular a própria realidade.Do ponto de vista energético, o sono restaura o corpo e a alma, recarregando a força vital necessária para rituais. Muitas tradições indicam disciplinar o sono, meditando antes de dormir, acordar em horários específicos para aumentar a eficácia magica.É interessante ter um Diário dos Sonhos, seja online ou físico, para autoconhecimento e entender os padrões de sonhos, quais mensagens e alertas esses sonhos trazem.Os sonhos lúcidos são utilizados para desenvolver o campo Onírico e também para feitiços,evocações e encontros no astral.

É isto por hoje.

Até breve.

Maya

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ReferênciasExperiências pessoaisInstituto do Sono - Higiene do Sono: tudo o que você precisa saber sobre essa prática

Orientações para higiene do sono | OtoOne | São Paulo

https://drauziovarella.uol.com.br/neurologia/higiene-do-sono-conheca-11-dicas-para-dormir-melhor/
KRIPPNER, Stanley & DE CARVALHO, Carlos. Dreams and Altered States of Consciousness. Nova Science Publishers, 2012SPARE, Austin Osman. The Book of Pleasure (Self-Love): Psychology of Ecstasy. (1913).CARROLL, Peter J. Liber Null & Psychonaut. Weiser Books, 1987.GRANT, Kenneth. Cults of the Shadow. Skoob Books, 1975.FRAZER, James. The Golden Bough (sobre incubação de sonhos e magia antiga).Mircea Eliade, Shamanism: Archaic Techniques of Ecstasy (1964)